{"id":6711,"date":"2022-08-25T09:30:01","date_gmt":"2022-08-25T07:30:01","guid":{"rendered":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/?p=6711"},"modified":"2025-09-02T16:43:47","modified_gmt":"2025-09-02T14:43:47","slug":"sommeil-et-allaitement-maternel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/sommeil-et-allaitement-maternel\/","title":{"rendered":"Sommeil et allaitement maternel (2\/2)"},"content":{"rendered":"<h5>Deuxi\u00e8me partie de notre interview de <strong>Caroline Decr\u00e9, infirmi\u00e8re pu\u00e9ricultrice et sp\u00e9cialiste du sommeil<\/strong> sur les th\u00e9matiques sommeil et allaitement maternel.<\/p>\n<p>Si vous avez manqu\u00e9 la premi\u00e8re partie, <a href=\"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/sommeil-et-allaitement\/\" target=\"_blank\" title=\"Sommeil et allaitement partie 1\">c\u2019est par ici !<\/a><\/h5>\n<div class=\"sommaire\"  id=\"sommaire\">\n<h4 class=\"sommaire-titre\">SOMMAIRE<\/h4>\n<ul>\n<li><a href=\"#bienfaits\">Les bienfaits sur le sommeil du b\u00e9b\u00e9 et de la maman<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#recommandations-cododo\">Recommandez-vous la pratique du cododo pour les mamans allaitantes ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#consultations-sommeil\">Combien de consultations sont en g\u00e9n\u00e9ral n\u00e9cessaires pour r\u00e9soudre des probl\u00e8mes de sommeil ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#deroulement-consultation\">Comment se d\u00e9roule une consultation ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#solutions\">Existe-t-il des solutions temporaires \u00e0 mettre en place avant d\u2019avoir un rendez-vous chez un sp\u00e9cialiste ?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2 class=\"ancre\" id=\"bienfaits\">Existe-t-il des bienfaits de l\u2019allaitement sur le sommeil du b\u00e9b\u00e9 ? <\/h2>\n<p>Effectivement. La nuit, le b\u00e9b\u00e9 va t\u00e9ter, s\u2019endormir au sein, tout contre sa maman, ce qui cr\u00e9e <strong>une d\u00e9charge d\u2019ocytocine (l\u2019hormone du bien-\u00eatre, de l\u2019attachement, de l\u2019amour).<\/strong> Il va ainsi souvent s\u2019endormir au sein compl\u00e8tement repu et dans <strong>un cocon de s\u00e9curit\u00e9, de douceur, de confiance.<\/strong> C\u2019est tr\u00e8s positif pour un enfant et <strong>cela renforce le lien avec sa maman<\/strong> et contribue \u00e0 la mise en place d\u2019un sommeil tr\u00e8s serein.<\/p>\n<p>Je mets toujours aussi un b\u00e9mol car il y a <strong>des mamans non allaitantes<\/strong> qui se demandent si elles peuvent aussi cr\u00e9er ce m\u00eame type de lien avec leur b\u00e9b\u00e9. Bien \u00e9videmment ! A travers <strong>le peau-\u00e0-peau, les c\u00e2lins, les bisous\u2026<\/strong>, il existe de nombreux autres moyens d\u2019\u00eatre avec son b\u00e9b\u00e9 et de lui donner <strong>de l\u2019amour, de la confiance et de la s\u00e9curit\u00e9.<\/strong><\/p>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<h2>Et sur le sommeil de la maman ?<\/h2>\n<p>Pour la maman, la t\u00e9t\u00e9e cr\u00e9e \u00e9galement une d\u00e9charge d\u2019ocytocine qui lui <strong>permet un endormissement beaucoup plus facile et un sommeil beaucoup plus reposant.<\/strong><\/p>\n<p>Les \u00e9tudes le montrent : les mamans allaitantes ont proportionnellement <strong>beaucoup plus de sommeil r\u00e9parateur et profond<\/strong> que les mamans non allaitantes. On voit aussi qu\u2019il y a une connexion <strong>entre le rythme du b\u00e9b\u00e9 et le rythme de la maman.<\/strong> Les r\u00e9veils nocturnes du b\u00e9b\u00e9 sont \u00e9galement bien v\u00e9cus gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019allaitement des premiers mois car il y a ce c\u00f4t\u00e9 \u00ab je me r\u00e9veille en m\u00eame temps que mon b\u00e9b\u00e9, je me rendors en m\u00eame temps que lui et je r\u00e9cup\u00e8re \u00bb.<\/p>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<h2 class=\"ancre\" id=\"recommandations-cododo\">Recommandez-vous la pratique du cododo pour la maman allaitante ?<\/h2>\n<p>Tout \u00e0 fait <strong>tant que c\u2019est un choix, tant qu\u2019il est bien v\u00e9cu et avec les bonnes informations !<\/strong><\/p>\n<p>Un b\u00e9b\u00e9 peut se r\u00e9veiller les premiers mois toutes les heures et demi ou deux heures pour t\u00e9ter, puis les t\u00e9t\u00e9es s\u2019espacent avec le temps. <strong>Le cododo permet d\u2019\u00e9viter de se lever pour donner le sein et permet d\u2019\u00e9conomiser son \u00e9nergie. <\/strong>Le fait d\u2019avoir cette proximit\u00e9 permet aussi de <strong>mieux caler son rythme avec celui de son b\u00e9b\u00e9.<\/strong> <\/p>\n<p>Par contre,<strong> il faut que ce soit un choix.<\/strong> Il y a des mamans qui veulent pratiquer le cododo et qui se rendent compte qu\u2019elles dorment tr\u00e8s mal. D\u00e8s que leur b\u00e9b\u00e9 bouge certaines mamans ont tendance \u00e0 \u00eatre en hyper vigilance. C\u2019est important de se rendre compte que si on est g\u00ean\u00e9e, pas \u00e0 l\u2019aise et qu\u2019on a tendance \u00e0 sur-intervenir alors que le b\u00e9b\u00e9 est simplement en train de dormir, c\u2019est dommage pour la suite.<\/p>\n<p>Quand on vit le cododo et que ce n\u2019est plus quelque chose de choisi mais de subi, c\u2019est important de trouver un compromis. <\/p>\n<p>Quand on sent que les parents aimeraient retrouver leur lit et que l\u2019enfant lutte en r\u00e9agissant au changement, <strong>il faut ouvrir le dialogue avec lui et l\u2019accompagner vers d\u2019autres solutions d\u2019endormissement.<\/strong><\/p>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<h2>Il y a \u00e9galement la grande question \u00ab Faut-il endormir son enfant au sein ou pas ? \u00bb<\/h2>\n<p>C\u2019est en effet encore un grand sujet\u2026<\/p>\n<p>Quand je suis en consultation avec les parents, ils me demandent souvent si le fait d\u2019endormir leur enfant au sein est bien ou mal et s\u2019ils auraient d\u00fb faire autrement pour que leur enfant fasse ses nuits. <strong>Tant que c\u2019est naturel, que c\u2019est quelque chose qui para\u00eet normal d\u2019endormir son enfant au sein, qui est bien v\u00e9cu et qui permet beaucoup de b\u00e9n\u00e9fices, c\u2019est super !<\/strong><\/p>\n<p>Et puis, il y a parfois un moment o\u00f9 on voit que l\u2019enfant grandit et met de plus en plus de temps \u00e0 s\u2019endormir au sein, \u00e7a arrive vers huit ou neuf mois. Dans ces cas-l\u00e0, le meilleur conseil que je puisse donner aux parents, c\u2019est de <strong>s\u2019\u00e9couter dans ce processus-l\u00e0 et de s\u2019autoriser aussi \u00e0 varier les m\u00e9thodes d\u2019endormissement.<\/strong> Il n\u2019y a pas que le sein. Il peut y avoir les bercements, le portage, les c\u00e2lins, la poussette etc, pour que l\u2019enfant se dise qu\u2019il n\u2019y a pas qu\u2019une seule voie vers le sommeil. <strong>Il faut oser faire \u00e0 sa fa\u00e7on en tant que parents.<\/strong><\/p>\n<p>Je suis impressionn\u00e9e de voir que lorsqu\u2019on explique la d\u00e9marche \u00e0 l\u2019enfant, et lorsque les parents sont en confiance avec ce qu\u2019ils font, <strong>la situation se d\u00e9bloque.<\/strong> Cela peut passer par rester \u00e0 c\u00f4t\u00e9 du b\u00e9b\u00e9,  lui chanter des petites chansons, s\u2019allonger \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de lui, le bercer\u2026Certes l\u2019enfant peut pleurer, mais <strong>s\u2019il est accompagn\u00e9 par ses parents, en douceur, il s\u2019apaisera rapidement.<\/strong><\/p>\n<p><strong>G\u00e9n\u00e9ralement c\u2019est en essayant un peu tous les jours que \u00e7a se d\u00e9bloque.<\/strong> Et non avec un changement en force en laissant hurler son b\u00e9b\u00e9 dans son lit co\u00fbte que co\u00fbte. <\/p>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<h2 class=\"ancre\" id=\"consultations-sommeil\">Lorsque les premi\u00e8res semaines (voire mois) sont difficiles, combien de consultations sont en g\u00e9n\u00e9ral n\u00e9cessaires pour r\u00e9soudre des probl\u00e8mes de sommeil ?<\/h2>\n<p>En g\u00e9n\u00e9ral, <strong>je prends vraiment le temps de la premi\u00e8re consultation<\/strong> qui dure alors souvent une bonne heure et demie. Je fais en sorte que les parents aient d\u00e9j\u00e0 beaucoup d\u2019\u00e9l\u00e9ments pour avancer mais tout se passe aussi dans la prise de conscience, la r\u00e9assurance et la mise en confiance des parents. Souvent, d\u00e8s la premi\u00e8re consultation, <strong>il y a des vraies \u00e9tapes qui se passent. <\/strong><\/p>\n<p>Ce qu\u2019on commence \u00e0 faire, c\u2019est d\u00e9j\u00e0 <strong>travailler sur les rythmes des t\u00e9t\u00e9es dans la journ\u00e9e et les rituels du soir.<\/strong> On commence toujours par \u00e7a. C\u2019est inutile de foncer t\u00eate baiss\u00e9e en voulant tout bouleverser en arr\u00eatant les endormissements au sein. Jamais ! \u00c7a se travaille d\u2019abord toujours sur la journ\u00e9e, sur l\u2019endormissement du soir et la nuit on continue les t\u00e9t\u00e9es. Dans une deuxi\u00e8me \u00e9tape, <strong>on travaille sur les nuits et sur comment accompagner l\u2019enfant selon ses besoins.<\/strong><\/p>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<h2 class=\"ancre\" id=\"deroulement-consultation\">Comment se d\u00e9roule une consultation ?<\/h2>\n<p>Les parents viennent (cela peut \u00e9galement se passer en visio) avec un agenda du sommeil qu\u2019ils ont rempli une dizaine de jours avant le rendez-vous pour qu\u2019on puisse \u00e9valuer ensemble le nombre de r\u00e9veils nocturnes, leurs heures, s\u2019il y a une r\u00e9gularit\u00e9 ou pas, le nombre de siestes et les temps d\u2019\u00e9veil, etc. C\u2019est un outil hyper important car \u00e7a permet de voir plein de choses.<\/p>\n<p>Et voici comment se d\u00e9roule g\u00e9n\u00e9ralement un accompagnement  :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>On fait tout d\u2019abord un premier \u00e9tat des lieux avec les parents sur la probl\u00e9matique actuelle<\/strong>, ce qu\u2019ils vivent, o\u00f9 ils en sont, leur niveau d\u2019\u00e9tat d\u2019\u00e9puisement\u2026<\/li>\n<li><strong>Ensuite, on va regarder les rythmes justement dans l\u2019agenda du sommeil<\/strong> : le ou les rituels de l\u2019enfant s\u2019il y en a, si le rituel c\u2019est 100% t\u00e9t\u00e9es ou s\u2019il y a autre chose, comment s\u2019endort l\u2019enfant, si ce n\u2019est qu\u2019avec maman ou pas, combien de fois il se r\u00e9veille\u2026<\/li>\n<li><strong>Puis, on va \u00e9changer sur l\u2019histoire<\/strong> de l\u2019enfant, la grossesse, la naissance, la mise en route de l\u2019allaitement\u2026<\/li>\n<li><strong>Enfin, on va regarder l\u2019histoire des parents<\/strong> car parfois il y a vraiment des choses qui se passent aussi dans notre propre histoire. C\u2019est assez complet mais c\u2019est tr\u00e8s important car quand on s\u2019occupe du sommeil il faut prendre le temps de voir tout cela au risque de passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de  quelque chose.<\/li>\n<li><strong>A partir de l\u00e0, j\u2019\u00e9value la cause avec les parents. <\/strong>Peut-\u00eatre qu\u2019il y a quelque chose au niveau m\u00e9dical \u00e0 travailler donc peut-\u00eatre qu\u2019il faut aller voir un ORL, peut-\u00eatre qu\u2019il faut traiter un reflux, peut-\u00eatre que l\u2019enfant a mal\u2026 L\u2019autre possibilit\u00e9, c\u2019est la cause \u00e9motionnelle : peut-\u00eatre un n\u0153ud autour de la s\u00e9paration, une angoisse de s\u00e9paration\u2026 <\/li>\n<li><strong>Apr\u00e8s ce diagnostic, je pose toujours la question aux parents pour savoir s\u2019ils sont d\u2019accord avec ce que je propose<\/strong>, si \u00e7a leur parle, si les \u00e9tapes qu\u2019on met en place leur conviennent car c\u2019est eux qui vont g\u00e9rer \u00e0 la maison. Pour moi, s\u2019ils ne sont pas en confiance avec ce qu\u2019ils font, l\u2019enfant va le ressentir. On travaille donc vraiment en \u00e9quipe avec l\u2019enfant quel que soit son \u00e2ge. On construit une prise en charge qui est vraiment tr\u00e8s personnalis\u00e9e en fonction de la probl\u00e9matique.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<h2 class=\"ancre\" id=\"solutions\">La liste d\u2019attente pour un rendez-vous est parfois longue chez certains sp\u00e9cialistes\u2026 Pour aider les parents, existe-t-il des solutions temporaires \u00e0 mettre en place en attendant le rendez-vous ?<\/h2>\n<p>Tout \u00e0 fait. <\/p>\n<p>La premi\u00e8re chose, c\u2019est important que les parents puissent \u00e9valuer o\u00f9 ils en sont. Parfois il y a un stress venant de l\u2019entourage avec des remarques comme \u00ab comment \u00e7a ton enfant ne fait pas ses nuits ?\u201d ou \u201ccomment \u00e7a tu l\u2019allaites encore ? \u00bb. Il faut vraiment essayer de se poser et de se demander si c\u2019est ce que je veux : qu\u2019est ce que je ressens ? O\u00f9 est-ce que j\u2019en suis niveau fatigue ?<\/p>\n<p>Allaiter ne veut pas dire s\u2019\u00e9puiser.<\/p>\n<p>Selon ce premier \u00e9tat des lieux, les parents pourront se positionner en fonction de leurs besoins : <\/p>\n<ul>\n<li><strong>Si les parents sont trop \u00e9puis\u00e9s, c\u2019est important qu\u2019ils puissent s\u2019autoriser \u00e0 \u00eatre en mode survie. <\/strong>C\u2019est-\u00e0-dire ne pas lutter mais plut\u00f4t se dire \u00ab en ce moment, on n\u2019a pas l\u2019\u00e9nergie suffisante. Tu vas donc (par exemple) dormir contre moi dans la chambre avec un matelas par terre\u201d. On fait juste ce qu\u2019on peut pour essayer de tenir un peu et retrouver un peu d\u2019\u00e9nergie et de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/li>\n<li><strong>Si ils se sentent pr\u00eats, ils pourront  accompagner leur enfant vers d\u2019autres habitudes de sommeil.<\/strong> J\u2019ai pour cela cr\u00e9\u00e9 un accompagnement tr\u00e8s complet sous forme de vid\u00e9os qui permet aux parents de s\u2019approprier les changements, en confiance. Je donne \u00e9norm\u00e9ment d\u2019outils mais toujours sans m\u00e9thodes rigides. Cet accompagnement permet \u00e9galement des rencontres en visio avec d\u2019autres parents. C\u2019est une fa\u00e7on d\u2019avancer en douceur vers plus de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<h2>S\u2019il ne devait y en avoir qu\u2019un, quel serait votre meilleur conseil \u00e0 l\u2019attention des futures mamans qui se pr\u00e9parent \u00e0 allaiter leur b\u00e9b\u00e9 \u00e0 venir ?<\/h2>\n<p>Je pense que, comme pour le sommeil, ce serait de <strong>s\u2019informer aupr\u00e8s des bonnes personnes et de pr\u00e9parer son allaitement. <\/strong><\/p>\n<p>On se pr\u00e9pare \u00e0 l\u2019accouchement mais pas vraiment \u00e0 l\u2019apr\u00e8s et \u00e0 l\u2019allaitement alors qu\u2019il est bien d\u2019avoir des notions pour ne pas \u00eatre compl\u00e8tement perdu au milieu du flot de conseils quand on arrive \u00e0 la maternit\u00e9. C\u2019est super important et <strong>c\u2019est l\u00e0 que \u00e7a se joue vraiment.<\/strong><\/p>\n<p>Donc bien s\u2019informer aupr\u00e8s des bonnes personnes pour avoir plus confiance en soi au moment o\u00f9 \u00e7a arrive m\u00eame si (et d\u2019ailleurs surtout si) il y aura toujours des choses qui ne se passent pas comme pr\u00e9vu. <strong>Pour moi, la pr\u00e9paration est tr\u00e8s importante.<\/strong><\/p>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<h2>Si vous disposiez d\u2019une baguette magique, que changeriez-vous en France pour faire progresser les taux d\u2019allaitement maternel ?<\/h2>\n<p><strong>La formation des professionnels !<\/strong> C\u2019est \u00e7a le vrai probl\u00e8me. <\/p>\n<p>Les futurs et jeunes parents ont <strong>besoin d\u2019\u00eatre guid\u00e9s, soutenus<\/strong> et chaque professionnel arrive avec des id\u00e9es re\u00e7ues du style \u00ab votre b\u00e9b\u00e9 a perdu du poids, il faut absolument qu\u2019il prenne un compl\u00e9ment \u00bb alors qu\u2019il y a tellement d\u2019autres solutions. Pour moi, c\u2019est la formation des professionnels qui est \u00e0 revoir pour que ceux-ci puissent <strong>mettre en confiance les parents et les guider avec un discours plus coh\u00e9rent.<\/strong><\/p>\n<p>En ce moment, j\u2019ai une amie qui vient d\u2019\u00eatre maman pour la deuxi\u00e8me fois. Elle n\u2019a pas allait\u00e9 son premier enfant et elle allaite son deuxi\u00e8me b\u00e9b\u00e9, elle d\u00e9couvre tout toute seule. Je trouve cela dingue qu\u2019on nous laisse comme \u00e7a dans la nature en nous disant simplement \u00ab si vous avez besoin, il y a tel ou tel professionnel \u00bb. <\/p>\n<p>L\u2019allaitement devrait \u00eatre encadr\u00e9 avec un parcours automatique, des consultations en allaitement qui soient mises en place et prises en charge par la s\u00e9curit\u00e9 sociale. Il y a un enjeu \u00e9norme autour de cet accompagnement des d\u00e9buts. C\u2019est l\u00e0 que tout se joue.<\/p>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<h2>Un petit mot sur VanillaMilk ?<\/h2>\n<p><strong>Vous contribuez vraiment \u00e0 la pr\u00e9paration des futures mamans \u00e0 allaiter. C\u2019est g\u00e9nial !<\/strong><\/p>\n<p>Le site permet d\u2019\u00eatre <strong>un vrai lieu ressource.<\/strong> C\u2019est vraiment ce qu\u2019il faut aussi pour faire bouger les choses. Il faut avoir des lieux ressources comme le v\u00f4tre, des endroits identifi\u00e9s pour que les mamans aient un r\u00e9seau de professionnels, des t\u00e9moignages, des mamans soutenantes, des informations claires et vraiment aidantes. On voit tout sur internet et c\u2019est important d\u2019aller choisir ses sources. <strong>C\u2019est vraiment hyper pr\u00e9cieux pour les familles allaitantes. <\/strong><\/p>\n<p>Je vois de nombreuses mamans qui ne savent pas comment <strong>trouver de l\u2019aide<\/strong> et votre carte permet de les aider.<\/p>\n<div class=\"et-box et-download\">\n<div class=\"et-box-content\"><strong>L&rsquo;interview\u00e9e<\/strong><br \/>\nCaroline Decr\u00e9<br \/>\n<em>Infirmi\u00e8re pu\u00e9ricultrice et sp\u00e9cialiste du sommeil de l\u2019enfant<\/em><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Caroline-Decre.png\" alt=\"Caroline Decr\u00e9\" class=\"img-responsive\" width=\"140\" height=\"140\" title=\"- -\"><\/p>\n<p>Le site internet de Caroline : <a href=\"http:\/\/carolinedecre.fr\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">carolinedecre.fr<\/a><br \/>\nSon Instagram : <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/carolinedecre_sommeil\/?hl=fr\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" title=\"Instagram Caroline Decr\u00e9\">@carolinedecre_sommeil<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Interview de Caroline Decr\u00e9, infirmi\u00e8re pu\u00e9ricultrice et sp\u00e9cialiste du sommeil<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6906,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[192,218,183,217,197,200,142,195,172,32,146],"tags":[],"class_list":["post-6711","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-physiologie-bienfaits","category-famille-amis-allaitement","category-preparation-de-lallaitement","category-papa-second-parent-allaitement","category-retour-maison-allaitement","category-douleurs-inconforts-allaitement","category-entourage-allaitement","category-mise-en-route-premiers-jours","category-new-2022","category-la-parole-aux-experts-allaitement-maternel","category-les-conseils-des-pros"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6711","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6711"}],"version-history":[{"count":36,"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6711\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12587,"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6711\/revisions\/12587"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6906"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6711"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6711"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}