{"id":6933,"date":"2022-09-16T10:13:48","date_gmt":"2022-09-16T08:13:48","guid":{"rendered":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/?p=6933"},"modified":"2025-09-23T11:32:52","modified_gmt":"2025-09-23T09:32:52","slug":"diabete-gestationnel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/diabete-gestationnel\/","title":{"rendered":"Le diab\u00e8te gestationnel, qu\u2019est-ce que c\u2019est ?"},"content":{"rendered":"<h5>Avez-vous d\u00e9j\u00e0 entendu parler de <strong>diab\u00e8te gestationnel et de l\u2019alimentation \u00e0 Indice Glyc\u00e9mique bas<\/strong> ? Ce sont les deux d\u00e9couvertes qu\u2019a faites St\u00e9phanie, la fondatrice de VanillaMilk, il y a peu de temps <strong>pendant sa troisi\u00e8me grossesse<\/strong> quand on lui annonce qu\u2019il faut d\u00e9sormais <strong>limiter sa consommation de sucres.<\/strong><\/p>\n<p>\u00ab Suite \u00e0 la demi-journ\u00e9e de sensibilisation sur le diab\u00e8te gestationnel pass\u00e9e \u00e0 la maternit\u00e9, malgr\u00e9 une alimentation plut\u00f4t saine et mes efforts pour la rendre plus \u00e9quilibr\u00e9e, je n\u2019arrivais pas \u00e0 <strong>faire baisser mon taux de glyc\u00e9mie<\/strong>. J\u2019ai alors fait de multiples recherches sur internet sans succ\u00e8s avant de d\u00e9couvrir par hasard le livre de B\u00e9reng\u00e8re Philippon. Alors maman de deux grandes filles, j\u2019avais besoin d\u2019informations pratiques et de recettes ou menus pr\u00e9-\u00e9tablis et faciles \u00e0 r\u00e9aliser pour m\u2019inspirer et pr\u00e9parer des repas qui correspondent \u00e0 toute la famille. <strong>J\u2019ai trouv\u00e9 ce livre g\u00e9nial.<\/strong> Il m\u2019a \u00e9norm\u00e9ment servi. \u00bb<\/p>\n<p>C\u2019est donc pour <strong>aider les futures mamans qui sont atteintes de diab\u00e8te gestationnel<\/strong> que nous voulions proposer deux articles (ceux que St\u00e9phanie aurait aim\u00e9 lire d\u00e8s le d\u00e9but) sur :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Article 1 \u2013 Le diab\u00e8te gestationnel<\/strong> \u00e0 proprement parler : De quoi s\u2019agit-il ? Qui peut \u00eatre concern\u00e9 ? Enceinte, comment sait-on si l\u2019on est diab\u00e9tique ? Existe-t-il un lien avec l\u2019allaitement maternel ?\u2026<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/reduire-sa-consommation-de-sucre\/\" target=\"_blank\" title=\"Article 2\">Article 2 \u2013 L\u2019alimentation \u00e0 Indice Glyc\u00e9mique bas<\/a><\/strong> avec des solutions pratiques et faciles \u00e0 mettre en place pour bien vivre avec un diab\u00e8te gestationnel, r\u00e9duire sa consommation de sucre et mener une grossesse sereine et sans stress inutile.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tout naturellement, nous avons pens\u00e9 \u00e0 B\u00e9reng\u00e8re Philippon pour nous aider dans la r\u00e9daction de ces deux articles.<\/h5>\n<div class=\"sommaire\"  id=\"sommaire\">\n<h4 class=\"sommaire-titre\">SOMMAIRE<\/h4>\n<ul>\n<li><a href=\"#berengere-philippon\">Faisons connaissance avec B\u00e9reng\u00e8re !<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#diabete-gestationnel\">Le diab\u00e8te gestationnel<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#causes-diabete-gestationnel\">Qu\u2019est-ce qui peut expliquer l\u2019apparition d\u2019un diab\u00e8te gestationnel ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#signes-diabete-gestationnel\">Comment savoir si l\u2019on a du diab\u00e8te gestationnel ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#depistage-diabete\">Comment se d\u00e9roule un test de d\u00e9pistage du diab\u00e8te gestationnel ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#risques-diabete\">Les risques ou complications possibles pour le b\u00e9b\u00e9 et la maman<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#diabete-maman\">Une maman qui a du diab\u00e8te gestationnel sera-t-elle diab\u00e9tique toute sa vie ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#alimentation-diabete\">Comment modifier son alimentation et r\u00e9duire sa consommation de sucre ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#diabete-allaitement-maternel\">Le lien entre le diab\u00e8te gestationnel et l\u2019allaitement maternel<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2 class=\"ancre\" id=\"berengere-philippon\">Bonjour B\u00e9reng\u00e8re et merci de nous accorder cette interview. Pour commencer, pourriez-vous vous pr\u00e9senter en quelques mots ?<\/h2>\n<p>Bonjour ! Je m\u2019appelle B\u00e9reng\u00e8re Philippon. Je suis une maman de 2 enfants de 11 ans et de 16 ans. Chimiste de formation, je suis l\u2019auteure de <strong>plusieurs livres sur le th\u00e8me de l\u2019Indice Glyc\u00e9mique bas<\/strong> :<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/amzn.to\/4pw5dzv\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer sponsored\" title=\"Livre Je r\u00e9ussis ma d\u00e9tox sucre 1\">Je r\u00e9ussis ma d\u00e9tox sucre : comprenez et cuisinez IG bas au quotidien (Tome 1)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/amzn.to\/48wAk83\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer sponsored\" title=\"Livre Je r\u00e9ussis ma d\u00e9tox sucre 2\">Je r\u00e9ussis ma d\u00e9tox sucre : desserts et go\u00fbters \u00e0 IG bas (Tome 2)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/amzn.to\/46PPowi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer sponsored\" title=\"Livre Z\u00e9ro sucre &#038; IG bas, le d\u00e9clic sant\u00e9\">Z\u00e9ro sucre &#038; IG bas, le d\u00e9clic sant\u00e9 : toutes les cl\u00e9s pour r\u00e9ussir son r\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>J\u2019ai longtemps travaill\u00e9 dans le marketing et la communication. Mais, \u00e0 la base, ce n\u2019\u00e9tait pas du tout ce que je voulais faire. Initialement, comme j\u2019adorais la cuisine et tout ce qui touchait \u00e0 la sant\u00e9, <strong>je voulais devenir di\u00e9t\u00e9ticienne<\/strong>. Malheureusement, comme \u00e0 l\u2019\u00e9poque (il y a plus de 20 ans), les d\u00e9bouch\u00e9s \u00e9taient assez minces, apr\u00e8s le bac, j\u2019ai suivi des \u00e9tudes en <strong>chimie et biologie<\/strong> car cela me plaisait beaucoup aussi.<\/p>\n<p>Plus tard, j\u2019ai pu me sp\u00e9cialiser dans <strong>la chimie des ar\u00f4mes alimentaires<\/strong> et j\u2019ai alors obtenu une ma\u00eetrise en chimie alimentaire. Mais ne trouvant pas de travail, j\u2019ai bifurqu\u00e9 vers le marketing tout en continuant \u00e0 cuisiner, \u00e0 lire beaucoup sur la sant\u00e9\u2026 J\u2019adore vraiment \u00e7a et ma biblioth\u00e8que est remplie de bouquins sur ces sujets.<\/p>\n<p>\u00c0 l\u2019aube de la quarantaine, je me suis dit que j\u2019avais vraiment envie de <strong>travailler dans le monde culinaire<\/strong> et je me suis int\u00e9ress\u00e9e \u00e0 <strong>l\u2019alimentation moins sucr\u00e9e et notamment \u00e0 Index Glyc\u00e9mique bas<\/strong>. Je me suis passionn\u00e9e pour le sujet, j\u2019ai beaucoup lu. J\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 qu\u2019il s\u2019agissait d\u2019un mode d\u2019alimentation tr\u00e8s naturel, tr\u00e8s proche de celui de nos grands-parents. Avant, on mangeait moins sucr\u00e9, des choses moins raffin\u00e9es, faites maison, etc. J\u2019ai alors transform\u00e9 toutes mes anciennes recettes et je me suis investie \u00e0 fond dans cette th\u00e9matique. <\/p>\n<p>J\u2019ai tellement ador\u00e9 et j\u2019ai eu <strong>tellement de bienfaits<\/strong> sur moi que j\u2019ai voulu partager tout cela dans un, puis plusieurs livres.<\/p>\n<p>Depuis le premier juillet, je me suis lanc\u00e9e en freelance. J\u2019ai suivi une formation de coaching en nutrition l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re. J\u2019ai plein de petits projets comme <strong>accompagner des personnes dans le \u00ab mieux manger \u00bb<\/strong>, donner des cours de cuisine, et bien-s\u00fbr continuer \u00e0 \u00e9crire des livres !<\/p>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<h2 class=\"ancre\" id=\"diabete-gestationnel\">Enceinte, vous avez \u00e9t\u00e9 sujette \u00e0 ce qu\u2019on appelle du \u00ab diab\u00e8te gestationnel \u00bb. De quoi s\u2019agit-il exactement ?<\/h2>\n<p>En effet, j\u2019ai fait du diab\u00e8te gestationnel lors de ma deuxi\u00e8me grossesse. En gros, voici ce que cela veut dire : <\/p>\n<p>\u00c0 partir du troisi\u00e8me mois de grossesse et davantage \u00e0 partir du sixi\u00e8me mois, les hormones du placenta peuvent, chez certaines futures mamans, <strong>perturber la s\u00e9cr\u00e9tion d\u2019insuline<\/strong>, l\u2019hormone qui r\u00e9gule le taux de sucre dans le sang. Celle-ci est alors s\u00e9cr\u00e9t\u00e9e en moindre quantit\u00e9 ce qui fait <strong>augmenter le taux de sucre dans le sang.<\/strong> <\/p>\n<p>Dans le cadre d\u2019une analyse (prescrite par le professionnel qui suit la maman durant sa grossesse), les r\u00e9sultats montrent alors que <strong>la glyc\u00e9mie (c\u2019est-\u00e0-dire le taux de sucre dans le sang) est trop importante : le b\u00e9b\u00e9 re\u00e7oit trop de sucre par le placenta<\/strong>. Il va alors aider sa maman en fabriquant lui-m\u00eame davantage d\u2019insuline pour compenser. <\/p>\n<p>Quand il y a trop de sucre, celui-ci est alors <strong>stock\u00e9 sous forme de graisse<\/strong>. Souvent, on peut alors se retrouver avec un b\u00e9b\u00e9 plus gros. La maman risque aussi de stocker plus facilement. <strong>Sa prise de poids pourra alors \u00eatre un peu plus importante<\/strong>, en tout cas quand le diab\u00e8te n\u2019est pas contr\u00f4l\u00e9.<\/p>\n<p>Heureusement, dans la plupart des cas, <strong>le diab\u00e8te gestationnel dispara\u00eet apr\u00e8s l\u2019accouchement<\/strong> car naturellement les hormones du placenta disparaissent. Mais il y a des mamans qui peuvent conserver ce diab\u00e8te*, probablement car elles \u00e9taient <strong>pr\u00e9-diab\u00e9tiques avant la grossesse ou en tout cas presque diab\u00e9tiques<\/strong>. <\/p>\n<p><em>*Je parle ici du diab\u00e8te de type 2 et pas du diab\u00e8te de type 1 qui est lui li\u00e9 \u00e0 une maladie auto-immune.<\/em><\/p>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<h2>Le diab\u00e8te gestationnel touche-t-il de nombreuses futures mamans en France ?<\/h2>\n<p><strong>Le diab\u00e8te gestationnel touche \u00e0 peu pr\u00e8s 9% des femmes enceintes.<\/strong> C\u2019est un chiffre qui augmente et on peut se demander pourquoi :<\/p>\n<ul>\n<li>D\u00e9j\u00e0, de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, <strong>le diab\u00e8te de type 2 touche de plus en plus de personnes dans le monde<\/strong>. Et souvent, il y a beaucoup de personnes qui sont pr\u00e9-diab\u00e9tiques ou diab\u00e9tiques sans le savoir. Forc\u00e9ment, comme on effectue plus de contr\u00f4les et d\u2019analyses sanguines dans le cadre d\u2019une grossesse, c\u2019est souvent \u00e0 ce moment qu\u2019on pourra d\u00e9tecter un diab\u00e8te existant.<\/li>\n<li>Ensuite, il y a aussi des <strong>facteurs g\u00e9n\u00e9tiques<\/strong>. Si les parents sont atteints, on a plus de chances d\u2019en avoir.<\/li>\n<li>Enfin, sans surprise, l\u2019augmentation des taux de diab\u00e8te s\u2019explique aussi par notre <strong>mode d\u2019alimentation actuel, tr\u00e8s riche en glucides raffin\u00e9s<\/strong> et par notre mode de vie de plus en plus s\u00e9dentaire.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<h2 class=\"ancre\" id=\"causes-diabete-gestationnel\">Qu\u2019est-ce qui peut expliquer l\u2019apparition d\u2019un diab\u00e8te gestationnel (notamment chez une maman qui a d\u00e9j\u00e0 eu des grossesses pr\u00e9c\u00e9dentes sans complication et\/ou qui a une alimentation saine et peu sucr\u00e9e) ?<\/h2>\n<p>Il y a plusieurs facteurs de risques :<\/p>\n<ul>\n<li>Les futures mamans de <strong>plus de 35 ans<\/strong> ont plus de risques d\u2019en avoir. Aujourd\u2019hui, les femmes sont enceintes de plus en plus tard, ce qui peut aussi expliquer l\u2019apparition d\u2019un diab\u00e8te gestationnel plus fr\u00e9quent.<\/li>\n<li>Les <strong>ant\u00e9c\u00e9dents familiaux<\/strong>,<\/li>\n<li>Les personnes en <strong>surpoids<\/strong>,<\/li>\n<li>Un mode de <strong>vie trop s\u00e9dentaire<\/strong>,<\/li>\n<li>Et selon le Docteur R\u00e9ginald Allouche, sp\u00e9cialis\u00e9 dans la pr\u00e9vention du diab\u00e8te de type 2, si la m\u00e8re de la future maman avait <strong>fum\u00e9 pendant sa grossesse<\/strong>, il y aurait alors plus de risques que la future maman fasse du diab\u00e8te gestationnel.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il y a des mamans qui ne comprennent pas pourquoi elles ont un diab\u00e8te gestationnel alors qu\u2019elles mangent finalement tr\u00e8s peu de sucre. On le verra dans la suite de cet article mais ces personnes ne se rendent souvent pas compte que <strong>ce n\u2019est pas uniquement dans le sucre des desserts qu\u2019on trouve du sucre<\/strong>. Il faut aussi faire <strong>attention au sal\u00e9 et aux f\u00e9culents<\/strong>. Certains sont \u00e0 \u00e9viter et d\u2019autres \u00e0 privil\u00e9gier. <\/p>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<h2 class=\"ancre\" id=\"signes-diabete-gestationnel\">Comment savoir si l\u2019on a un diab\u00e8te gestationnel ? A quel moment de la grossesse un test est-il r\u00e9alis\u00e9 ? Pourquoi ce test n\u2019est pas prescrit \u00e0 toutes les futures mamans ?<\/h2>\n<p><strong>Les sympt\u00f4mes du diab\u00e8te gestationnel peuvent \u00eatre les suivants :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Une prise de poids un peu excessive, un peu trop rapide d\u00e8s le d\u00e9but ou trop importante d\u00e8s le sixi\u00e8me mois,<\/li>\n<li>Un b\u00e9b\u00e9 plus gros que la normale,<\/li>\n<li>Un liquide amniotique en plus grande quantit\u00e9,<\/li>\n<li>Plus d\u2019infections urinaires,<\/li>\n<li>Une augmentation de la tension art\u00e9rielle\u2026<\/li>\n<\/ul>\n<p>En pr\u00e9vention, quand la future maman pr\u00e9sente un ou plusieurs facteurs de risque, <strong>un test de glyc\u00e9mie peut \u00eatre prescrit par un professionnel de sant\u00e9 vers les 5 mois et demi de grossesse.<\/strong><\/p>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<h2 class=\"ancre\" id=\"depistage-diabete\">Comment se d\u00e9roule un test de d\u00e9pistage du diab\u00e8te gestationnel ?<\/h2>\n<p>Pour ce test, il est n\u00e9cessaire de se rendre dans un laboratoire et de <strong>pr\u00e9voir au moins deux heures<\/strong>.<\/p>\n<p>Une prise de sang est alors effectu\u00e9e chez la future maman qui doit venir <strong>\u00e0 jeun<\/strong>. Apr\u00e8s avoir bu une solution tr\u00e8s sucr\u00e9e, deux nouvelles prises de sang sont effectu\u00e9es, une heure puis deux heures plus tard pour \u00e0 nouveau <strong>contr\u00f4ler les taux de glyc\u00e9mie<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Les seuils de glyc\u00e9mie<\/strong> au-del\u00e0 desquels un diab\u00e8te gestationnel sera diagnostiqu\u00e9 sont les suivants : 0,92g\/L \u00e0 jeun ; 1,80g\/L 1h apr\u00e8s le repas ; 1,53g\/L 2h apr\u00e8s le repas.<\/p>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<h2\">Doit-on s\u2019inqui\u00e9ter quand on apprend que l\u2019on a du diab\u00e8te gestationnel ?<\/h2>\n<p>Une fois le diab\u00e8te d\u00e9pist\u00e9, il y a un vrai <strong>suivi m\u00e9dical<\/strong> pour la future maman qui devra <strong>contr\u00f4ler sa glyc\u00e9mie jusqu\u2019\u00e0 l\u2019accouchement<\/strong>. On se dit \u00ab mince, ma grossesse ne se d\u00e9roule pas normalement \u00bb et forc\u00e9ment, c\u2019est un peu stressant.<\/p>\n<p>Mais, rassurez-vous, il ne faut pas trop s\u2019inqui\u00e9ter car il y a <strong>de nombreuses choses que l\u2019on peut facilement mettre en place<\/strong> pour r\u00e9ussir \u00e0 contr\u00f4ler son taux de sucre. <\/p>\n<p><strong>Un peu d\u2019exercice, une bonne hydratation et la mise en place d\u2019une alimentation adapt\u00e9e<\/strong> peuvent aider \u00e0 r\u00e9guler la quantit\u00e9 de sucre dans le sang sans aucun traitement. Il faut <strong>d\u00e9dramatiser<\/strong> et prendre de nouvelles habitudes alimentaires, meilleures et que l\u2019on pourra conserver toute sa vie.<\/p>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<h2>Surtout que le stress contribue \u00e0 faire augmenter la glyc\u00e9mie, n\u2019est-ce pas ?<\/h2>\n<p>Tout \u00e0 fait.<\/p>\n<p>Quand on stresse, le corps va <strong>s\u00e9cr\u00e9ter du cortisol<\/strong>, une hormone qui va d\u00e9clencher une arriv\u00e9e rapide de sucre dans le sang. En effet, en cas de danger, le corps doit \u00eatre en mesure de r\u00e9agir rapidement. Comme par exemple courir quand on est face \u00e0 un ennemi ou m\u00eame se concentrer quand on a une t\u00e2che difficile. C\u2019est une hormone qui n\u2019est <strong>pas g\u00eanante quand elle est pr\u00e9sente de temps en temps<\/strong>.<\/p>\n<p>Par contre, dans le cas d\u2019un <strong>stress chronique<\/strong>, le corps va s\u00e9cr\u00e9ter du cortisol <strong>en permanence<\/strong>. Il va donc continuer \u00e0 envoyer de plus en plus de sucre dans le sang et ainsi faire augmenter la glyc\u00e9mie.<\/p>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<h2 class=\"ancre\" id=\"risques-diabete\">Lorsqu\u2019il n\u2019est pas pris en charge, quels sont les risques ou complications possibles li\u00e9s \u00e0 un diab\u00e8te gestationnel pour le b\u00e9b\u00e9 ?<\/h2>\n<p>Pendant la grossesse, il n\u2019y a <strong>pas vraiment de risques pour le b\u00e9b\u00e9<\/strong> \u00e0 part une prise de poids plus importante. <\/p>\n<p>A la naissance, on contr\u00f4lera sa glyc\u00e9mie car le b\u00e9b\u00e9 pourra notamment pr\u00e9senter une <strong>hypoglyc\u00e9mie<\/strong> (taux de sucre trop bas) qu\u2019il faudra <strong>rapidement r\u00e9guler*<\/strong>. On pourra alors le mettre <strong>d\u00e8s que possible au sein et\/ou en peau-\u00e0-peau contre sa maman<\/strong>.<\/p>\n<p>Enfin, plus tard, l\u2019enfant pourra potentiellement pr\u00e9senter <strong>un risque augment\u00e9 d\u2019ob\u00e9sit\u00e9 ou de diab\u00e8te au cours de sa vie<\/strong>. <\/p>\n<p><em>*En pr\u00e9vention, le professionnel de sant\u00e9 qui suit la maman pourra aussi par exemple lui sugg\u00e9rer de <strong>pr\u00e9lever du colostrum avant la naissance<\/strong> pour pouvoir en proposer au nouveau-n\u00e9 \u00e0 sa naissance. (Parlez-en avec votre m\u00e9decin ou sage-femme !)<\/em><\/p>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<h2 class=\"ancre\" id=\"diabete-maman\">Et pour la maman ?<\/h2>\n<p>Pendant la grossesse, la maman peut prendre davantage de poids si le diab\u00e8te n\u2019est pas contr\u00f4l\u00e9. De plus, la quantit\u00e9 de liquide amniotique et le poids du b\u00e9b\u00e9 \u00e9tant potentiellement plus importants, <strong>le ventre de la maman peut \u00eatre plus gros<\/strong>. Le premier risque concerne donc surtout d\u2019<strong>\u00e9ventuelles vergetures<\/strong> <em>(rires)<\/em>.<\/p>\n<p>Non, le vrai risque, c\u2019est surtout au moment de l\u2019accouchement. <strong>Si en effet le poids du b\u00e9b\u00e9 est trop important, l\u2019accouchement peut \u00eatre plus compliqu\u00e9<\/strong>, voire provoqu\u00e9 avant le terme, surtout quand il s\u2019agit d\u2019un premier b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<h2>Si une future maman a du diab\u00e8te gestationnel, cela veut-il dire qu\u2019elle sera forc\u00e9ment diab\u00e9tique le reste de sa vie (ou susceptible de l\u2019\u00eatre un jour) ?<\/h2>\n<p>Comme je l\u2019ai dit, dans la majorit\u00e9 des cas*, si l\u2019on prend <strong>de nouvelles habitudes<\/strong> (notamment de vie en bougeant plus) et que l\u2018on met en place <strong>une meilleure alimentation<\/strong>, tout pourra se r\u00e9guler.<\/p>\n<p>Apr\u00e8s l\u2019accouchement, le diab\u00e8te dispara\u00eet dans la plupart des cas. En revanche, il est tout de m\u00eame bon de voir cela comme <strong>une alerte du corps qui met en lumi\u00e8re une sensibilit\u00e9 particuli\u00e8re au sucre<\/strong>. En effet, il ne faut pas oublier qu\u2019on reste susceptible de d\u00e9velopper un vrai diab\u00e8te de type 2 quelques ann\u00e9es apr\u00e8s la grossesse. <\/p>\n<p>Id\u00e9alement, il faut donc essayer de <strong>conserver ces bonnes habitudes et garder une alimentation adapt\u00e9e<\/strong>. En ce qui me concerne, c\u2019est la d\u00e9marche que j\u2019ai eue.<\/p>\n<p>Mais, il y a des gens qui y font moins attention et oublient vite. J\u2019ai une amie qui a eu un diab\u00e8te gestationnel qui a disparu apr\u00e8s sa grossesse. Huit ans plus tard, elle a d\u00e9clar\u00e9 un vrai diab\u00e8te car elle n\u2019avait pas chang\u00e9 suffisamment son alimentation.<\/p>\n<p><em>*Malgr\u00e9 ces mesures, certaines futures mamans sont n\u00e9anmoins contraintes de suivre un traitement par insuline.<\/em><\/p>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<h2 class=\"ancre\" id=\"alimentation-diabete\">De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, comment une future maman atteinte de diab\u00e8te gestationnel pourra-t-elle modifier son alimentation ?<\/h2>\n<p>D\u00e9j\u00e0, il faudra \u00e9videmment <strong>faire attention \u00e0 tout ce qui est sucr\u00e9<\/strong> comme les desserts en limitant les quantit\u00e9s de sucre, en essayant de se faire davantage plaisir avec des aliments sal\u00e9s pour que, apr\u00e8s, une fois repu, on ait <strong>moins envie de gros desserts tr\u00e8s sucr\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n<p>Mais, on le sait moins, il faudra aussi <strong>faire attention au sal\u00e9<\/strong> et notamment \u00e0 tout ce qui est <strong>f\u00e9culents et pr\u00e9parations \u00e0 base de farine blanche<\/strong>. Les f\u00e9culents comme les p\u00e2tes et le riz devront \u00eatre bien choisis. Il y en a certains qui sont meilleurs que d\u2019autres au niveau de la glyc\u00e9mie. Idem pour les farines. Il suffit de changer ces types de f\u00e9culents et de farine pour rapidement constater <strong>des changements tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fiques<\/strong>.<\/p>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<h2 class=\"ancre\" id=\"diabete-allaitement-maternel\">Enfin, existe-t-il un lien entre diab\u00e8te gestationnel et allaitement ?<\/h2>\n<p>Tout \u00e0 fait. Et comme souvent avec l\u2019allaitement, les b\u00e9n\u00e9fices sont <strong>dose-d\u00e9pendants<\/strong>. Si la maman le veut et le peut, plus longtemps elle allaitera, meilleurs seront les effets sur sa sant\u00e9 et celle de son b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n<p>D\u00e9j\u00e0, selon plusieurs \u00e9tudes, l\u2019allaitement maternel est fortement recommand\u00e9 aux mamans qui ont eu du diab\u00e8te gestationnel pendant leur grossesse notamment en termes de <strong>pr\u00e9vention du diab\u00e8te de type 2<\/strong> les ann\u00e9es suivant la naissance, <strong>pour la maman comme pour son enfant<\/strong>.<\/p>\n<p>Statistiquement, si vous avez d\u00e9j\u00e0 allait\u00e9 au moins trois mois, il y a moins de chance que vous ayez du diab\u00e8te gestationnel lors d\u2019une future grossesse. L\u00e0 aussi, encore plus si vous avez allait\u00e9 plus longtemps.<\/p>\n<p>De plus, le fait d\u2019allaiter consomme chez la maman davantage de calories et demande donc beaucoup d\u2019\u00e9nergie \u00e0 son corps. Apr\u00e8s la naissance, une maman qui allaite <strong>perd ainsi beaucoup plus vite son poids<\/strong> que si elle n\u2019allaitait pas. Or, comme on l\u2019a dit, on sait que le diab\u00e8te est <strong>plus fr\u00e9quent chez les personnes en surpoids<\/strong>. <\/p>\n<p>Autre lien : pour fabriquer du lait maternel (du lactose), une maman a besoin de glucose, donc de sucre. Forc\u00e9ment, comme elle va en utiliser plus, cela lui \u00e9vitera d\u2019en avoir trop. L\u2019allaitement va ainsi <strong>naturellement l\u2019aider \u00e0 r\u00e9guler son taux de glyc\u00e9mie<\/strong>.<\/p>\n<p>En revanche, il ne faut pas que <strong>les mamans qui ne souhaitent pas allaiter ou qui rencontrent des difficult\u00e9s<\/strong> se mettent la pression. L\u2019allaitement aide \u00e0 r\u00e9guler le diab\u00e8te apr\u00e8s la grossesse et pr\u00e9venir certains risques mais comme on l\u2019a vu pr\u00e9c\u00e9demment, <strong>il y a \u00e9galement d\u2019autres moyens<\/strong>.<\/p>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<div class=\"et-box et-download\">\n<div class=\"et-box-content\"><strong>L&rsquo;interview\u00e9e<\/strong><br \/>\nB\u00e9reng\u00e8re Philippon<br \/>\n<em>Auteure des livres \u00ab Je r\u00e9ussis ma d\u00e9tox sucre \u00bb<\/em><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Berengere-Philippon.png\" alt=\"B\u00e9reng\u00e8re Philippon\" class=\"img-responsive\" width=\"140\" height=\"140\" title=\"- -\"><\/p>\n<p>Compte Instagram : <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/0sucre_et_igbas\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" title=\"Instagram B\u00e9reng\u00e8re Philippon\">@0sucre_et_igbas<\/a><br \/>\nChaine YouTube : <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC1SHkxsZPFHqblqbwa2Pmtg\" target=\"_blank\" title=\"YouTube Zero sucre et IG bas\" rel=\"noopener\">0sucre_et_igbas<\/a><br \/>\nBlog : <a href=\"http:\/\/zerosucreetigbas.fr\" target=\"_blank\" title=\"Blog Zero sucre et IG bas\" rel=\"noopener\">zerosucreetigbas.fr<\/a><\/p>\n<p>Livres : <a href=\"https:\/\/amzn.to\/4pw5dzv\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer sponsored\" title=\"Livre Je r\u00e9ussis ma d\u00e9tox sucre 1\">Je r\u00e9ussis ma d\u00e9tox sucre (Tome 1)<\/a> &#8211; <a href=\"https:\/\/amzn.to\/48wAk83\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer sponsored\" title=\"Livre Je r\u00e9ussis ma d\u00e9tox sucre 2\">Je r\u00e9ussis ma d\u00e9tox sucre (Tome 2)<\/a> &#8211; <a href=\"https:\/\/amzn.to\/46PPowi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer sponsored\" title=\"Livre Z\u00e9ro sucre &#038; IG bas, le d\u00e9clic sant\u00e9\">Z\u00e9ro sucre &#038; IG bas, le d\u00e9clic sant\u00e9<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Interview de B\u00e9reng\u00e8re Philippon, auteure de trois livres sur l&rsquo;alimentation \u00e0 Indice Glyc\u00e9mique bas<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7115,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[193,183,172,169,146],"tags":[],"class_list":["post-6933","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-preparer-projet-dallaitement","category-preparation-de-lallaitement","category-new-2022","category-astuces-allaitement-maternel","category-les-conseils-des-pros"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6933","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6933"}],"version-history":[{"count":40,"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6933\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12654,"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6933\/revisions\/12654"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7115"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6933"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6933"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6933"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}