{"id":9203,"date":"2024-09-10T15:49:40","date_gmt":"2024-09-10T13:49:40","guid":{"rendered":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/?p=9203"},"modified":"2026-03-30T10:49:13","modified_gmt":"2026-03-30T08:49:13","slug":"conservation-lait-maternel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/conservation-lait-maternel\/","title":{"rendered":"Conservation du lait maternel : Guide complet pour bien conserver et utiliser votre lait"},"content":{"rendered":"<h2>Guide sur la conservation du lait maternel \u2013 1\/2<\/h2>\n<h5>La conservation du lait maternel est un sujet qui pr\u00e9occupe\u00a0<strong>bon nombre de mamans allaitantes.<\/strong><\/p>\n<p>Que ce soit pour pr\u00e9parer quelques biberons d\u2019avance, ou simplement\u00a0<strong>avoir des r\u00e9serves pour les moments o\u00f9 vous n\u2019\u00eates pas disponible<\/strong>, savoir combien de temps vous pouvez garder votre lait maternel est essentiel.<\/p>\n<p>Ce guide complet (dont la deuxi\u00e8me partie est \u00e0 retrouver\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/decongeler-lait-maternel\/\" target=\"_blank\" title=\"conservation lait maternel\">ici<\/a><\/strong>) va vous donner\u00a0<strong>toutes les cl\u00e9s pour bien conserver votre lait maternel<\/strong>, savoir s\u2019il est encore bon, et surtout comment l\u2019utiliser ou le valoriser.<\/p>\n<p>Que vous soyez une maman hyper organis\u00e9e ou que vous ayez simplement besoin de\u00a0<strong>stocker un peu de lait de temps en temps<\/strong>,\u00a0vous allez le voir, il n\u2019y a rien de vraiment compliqu\u00e9. <strong>Comme toujours, l\u2019essentiel est d\u2019\u00eatre bien inform\u00e9e.<\/strong><\/p>\n<p>Alors, installez-vous confortablement et laissez-vous guider par\u00a0<strong>nos conseils pratiques et rassurants.<\/strong><\/p>\n<p><strong>BONUS<\/strong> :\u00a0En fin d\u2019article, on vous propose m\u00eame\u00a0<strong>un mod\u00e8le de tableau \u00e0 t\u00e9l\u00e9charger\u00a0gratuitement\u00a0et \u00e0 imprimer<\/strong> pour suivre facilement vos stocks de lait maternel.<\/h5>\n<div class=\"sommaire\"  id=\"sommaire\">\n<h4 class=\"sommaire-titre\">SOMMAIRE<\/h4>\n<p><strong>PARTIE 1 : La conservation du lait maternel fra\u00eechement exprim\u00e9<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"#conservation-temperature-ambiante\">\u00c0 temp\u00e9rature ambiante<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#conservation-refrigerateur\">Au r\u00e9frig\u00e9rateur (recommand\u00e9)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#conservation-freezer\">Au freezer<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#conservation-congelateur\">Au cong\u00e9lateur<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#conservation-glaciere\">Dans une glaci\u00e8re de voyage<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>PARTIE 2 : Conseils pratiques pour bien conserver son lait maternel<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"#contenants-lait-maternel\">Les bons contenants<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#nettoyage-minutieux\">Un nettoyage minutieux<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#astuces-stocks-lait-maternel\">Astuces pour organiser les stocks<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#infographie-vanillamilk\">L&rsquo;infographie VanillaMilk \u00e0 imprimer<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><strong>PARTIE 1 : La conservation du lait maternel fra\u00eechement exprim\u00e9<\/strong><\/h2>\n<p>Lorsqu\u2019il s\u2019agit de conserver du lait maternel, il est essentiel de comprendre les diff\u00e9rentes options qui s\u2019offrent \u00e0 vous. La conservation peut se faire\u00a0<strong>\u00e0 temp\u00e9rature ambiante, au r\u00e9frig\u00e9rateur, au cong\u00e9lateur\u00a0ou m\u00eame dans une glaci\u00e8re de voyage<\/strong>\u00a0si vous \u00eates en d\u00e9placement ou si vous reprenez le travail.<\/p>\n<p>Chacune de ces m\u00e9thodes a ses sp\u00e9cificit\u00e9s et il est important de les conna\u00eetre pour \u00e9viter tout risque pour votre b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n<div class=\"et-box et-warning\">\n<div class=\"et-box-content\"><strong>IMPORTANT<\/strong><br \/>\nTout le monde n\u2019est pas totalement d\u2019accord sur les temps de conservation.<\/p>\n<p>Les donn\u00e9es pr\u00e9sent\u00e9es ci-dessous suivent ainsi\u00a0les moyennes\u00a0des diff\u00e9rentes recommandations internationales. Elles sont valables dans le cas de recueils r\u00e9alis\u00e9s\u00a0dans de bonnes conditions d\u2019hygi\u00e8ne, pour des b\u00e9b\u00e9s n\u00e9s \u00e0 terme et en bonne sant\u00e9.<\/p><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<h2 class=\"ancre\" id=\"conservation-temperature-ambiante\">Conservation \u00e0 temp\u00e9rature ambiante<\/h2>\n<p>L\u2019une des questions qui revient souvent est :\u00a0<strong>combien de temps le lait maternel peut-il \u00eatre conserv\u00e9 \u00e0 temp\u00e9rature ambiante ?<\/strong><\/p>\n<p>En g\u00e9n\u00e9ral, le lait maternel fra\u00eechement exprim\u00e9 peut \u00eatre conserv\u00e9 \u00e0 temp\u00e9rature ambiante (autour de 19 \u00e0 22\u00b0C) pendant <strong>environ\u00a04 \u00e0 6 heures.<\/strong> Toutefois, dans une pi\u00e8ce plus chaude, il est recommand\u00e9 de ne pas d\u00e9passer 4 heures.<\/p>\n<p>Si vous vivez dans un climat particuli\u00e8rement chaud, <strong>avec des temp\u00e9ratures sup\u00e9rieures \u00e0 25\u00b0C, r\u00e9duisez encore ce temps pour \u00e9viter que le lait ne se g\u00e2te.<\/strong><\/p>\n<div class=\"et-box et-bio\">\n<div class=\"et-box-content\"><strong>ASTUCES PRATIQUES<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Si vous savez que vous n\u2019utiliserez pas le lait dans les 4 heures, il est pr\u00e9f\u00e9rable de\u00a0le r\u00e9frig\u00e9rer d\u00e8s que possible\u00a0pour maximiser sa dur\u00e9e de conservation.<\/li>\n<li>En \u00e9t\u00e9, lors des sorties, pensez \u00e0 transporter votre lait\u00a0dans une petite glaci\u00e8re\u00a0(voir plus bas\u00a0nos recommandations pour un transport en glaci\u00e8re de voyage) avec des packs de glace pour maintenir une temp\u00e9rature ad\u00e9quate. Vous pouvez ainsi conserver votre lait plusieurs heures sans risquer de le g\u00e2cher.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<h2 class=\"ancre\" id=\"conservation-refrigerateur\">Conservation au r\u00e9frig\u00e9rateur (recommand\u00e9)<\/h2>\n<p>Conserver le lait maternel au r\u00e9frig\u00e9rateur est\u00a0<strong>une m\u00e9thode fiable et couramment utilis\u00e9e<\/strong>\u00a0par les mamans qui expriment leur lait r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n<p>Lorsque vous placez votre lait maternel au r\u00e9frig\u00e9rateur, vous pouvez le conserver en toute s\u00e9curit\u00e9\u00a0de <strong>3 \u00e0 5 jours, en position centrale\u00a0et \u00e0 une temp\u00e9rature inf\u00e9rieure ou \u00e9gale \u00e0 4\u00b0C.<\/strong> Pour garantir cette dur\u00e9e, veillez \u00e0 ce que le r\u00e9frig\u00e9rateur soit r\u00e9gl\u00e9 \u00e0 une temp\u00e9rature constante, et de pr\u00e9f\u00e9rence, \u00e0 ne pas ouvrir la porte trop souvent.<\/p>\n<div class=\"et-box et-bio\">\n<div class=\"et-box-content\"><strong>ASTUCES PRATIQUES<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Pour optimiser la conservation, placez toujours le lait\u00a0\u00e0 l\u2019arri\u00e8re du r\u00e9frig\u00e9rateur, l\u00e0 o\u00f9 la temp\u00e9rature est la plus stable.<\/li>\n<li>\u00c9vitez de le mettre dans la porte, car la temp\u00e9rature y fluctue davantage.<\/li>\n<li>De plus, pensez \u00e0 ranger votre lait dans\u00a0des contenants herm\u00e9tiques\u00a0pour \u00e9viter toute contamination par d\u2019autres aliments.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<h2 class=\"ancre\" id=\"conservation-freezer\">Conservation au freezer<\/h2>\n<p>Le freezer, ou cong\u00e9lateur int\u00e9gr\u00e9 au r\u00e9frig\u00e9rateur, est\u00a0<strong>une option courante<\/strong> pour la conservation du lait maternel.<\/p>\n<p>G\u00e9n\u00e9ralement r\u00e9gl\u00e9 <strong>\u00e0 une temp\u00e9rature de -12\u00b0C, il permet de conserver le lait maternel\u00a0jusqu\u2019\u00e0 4 mois. <\/strong>Cependant, soyez vigilante car la temp\u00e9rature est moins stable que dans un cong\u00e9lateur classique en raison des ouvertures fr\u00e9quentes du r\u00e9frig\u00e9rateur.<\/p>\n<div class=\"et-box et-bio\">\n<div class=\"et-box-content\"><strong>ASTUCES PRATIQUES<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Placez le lait\u00a0au fond du freezer, l\u00e0 o\u00f9 la temp\u00e9rature est la plus froide et la plus constante.<\/li>\n<li>\u00c9vitez de placer le lait\u00a0\u00e0 proximit\u00e9 de la porte, o\u00f9 les variations de temp\u00e9rature sont plus importantes.<\/li>\n<li>Pensez \u00e9galement \u00e0\u00a0utiliser des contenants herm\u00e9tiques\u00a0et \u00e0 v\u00e9rifier r\u00e9guli\u00e8rement les dates pour consommer en priorit\u00e9\u00a0les lots les plus anciens.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<h2 class=\"ancre\" id=\"conservation-congelateur\">Conservation au cong\u00e9lateur<\/h2>\n<p>Pour une conservation \u00e0 long terme, <strong>le cong\u00e9lateur est\u00a0votre meilleur alli\u00e9.<\/strong><\/p>\n<p>Le lait maternel peut \u00eatre conserv\u00e9 <strong>jusqu\u2019\u00e0\u00a06 mois\u00a0dans un cong\u00e9lateur \u00e0 -18\u00b0C\u00a0ou plus froid. <\/strong>Cependant, pour pr\u00e9server au mieux les qualit\u00e9s nutritionnelles et immunologiques du lait maternel, il est recommand\u00e9 de l\u2019utiliser si possible dans les\u00a03 \u00e0 4 mois.<\/p>\n<p>Assurez-vous d\u2019<strong>utiliser un cong\u00e9lateur dont la temp\u00e9rature est\u00a0stable<\/strong>\u00a0et qui ne subit pas de coupures fr\u00e9quentes d\u2019\u00e9lectricit\u00e9.<\/p>\n<div class=\"et-box et-bio\">\n<div class=\"et-box-content\"><strong>ASTUCES PRATIQUES<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Lors de la cong\u00e9lation, pensez \u00e0 ne pas remplir les contenants jusqu\u2019en haut. Laissez un espace d\u2019environ 2 cm pour permettre au lait de se dilater en gelant.<\/li>\n<li>Une autre astuce consiste \u00e0\u00a0congeler le lait en petites quantit\u00e9s\u00a0(50 \u00e0 100 ml), car cela vous permettra de d\u00e9congeler uniquement la quantit\u00e9 n\u00e9cessaire, sans gaspillage. Pratique pour\u00a0compl\u00e9ter un biberon ou d\u00e9layer une petite pur\u00e9e\u00a0!<\/li>\n<li>Enfin, pour savoir si vous n\u2019avez pas eu de coupure d\u2019\u00e9lectricit\u00e9 durant votre absence, connaissez-vous\u00a0l\u2019astuce de la tasse et de la pi\u00e8ce\u00a0? Remplissez une tasse d\u2019eau, placez-la au cong\u00e9lateur, puis mettez\u00a0une pi\u00e8ce de monnaie sur la glace form\u00e9e. Si, \u00e0 votre retour, la pi\u00e8ce est toujours sur le dessus, tout va bien.\u00a0Si elle est au fond, la glace a fondu\u00a0\u00e0 un moment donn\u00e9, indiquant\u00a0une coupure de courant prolong\u00e9e.\u00a0Dans ce cas, il est malheureusement pr\u00e9f\u00e9rable de\u00a0jeter les aliments stock\u00e9s, dont votre pr\u00e9cieux lait maternel.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"et-box et-warning\">\n<div class=\"et-box-content\"><strong>LE SAVIEZ-VOUS ?<\/strong><br \/>\nLa conservation du lait maternel au cong\u00e9lateur peut l\u00e9g\u00e8rement\u00a0modifier son go\u00fbt en raison de la d\u00e9gradation des graisses par les enzymes pr\u00e9sentes dans le lait. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne est normal, et la plupart des b\u00e9b\u00e9s n\u2019y voient aucun inconv\u00e9nient.<\/p>\n<p>Si toutefois votre b\u00e9b\u00e9 semble plus sensible \u00e0 ces changements, vous pouvez\u00a0r\u00e9duire le temps de cong\u00e9lation\u00a0ou lui proposer du lait frais ou r\u00e9frig\u00e9r\u00e9 plus r\u00e9guli\u00e8rement.\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<h2 class=\"ancre\" id=\"conservation-glaciere\">Conservation dans une glaci\u00e8re de voyage<\/h2>\n<p>Lorsque vous \u00eates en d\u00e9placement, que ce soit pour une journ\u00e9e \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, un week-end chez des amis, ou m\u00eame un long trajet en voiture, conserver le lait maternel dans <strong>une glaci\u00e8re de voyage peut \u00eatre\u00a0une solution pratique et s\u00fbre.<\/strong><\/p>\n<p>Une glaci\u00e8re\u00a0de <strong>bonne qualit\u00e9, \u00e9quip\u00e9e de bons packs de glace<\/strong>, peut maintenir votre lait \u00e0 une temp\u00e9rature s\u00e9curis\u00e9e\u00a0<strong>jusqu\u2019\u00e0 12 heures. <\/strong>Cependant, cela d\u00e9pend r\u00e9ellement de la qualit\u00e9 de la glaci\u00e8re mais aussi\u00a0des conditions ext\u00e9rieures\u00a0(temp\u00e9rature ambiante, exposition au soleil, etc.).<\/p>\n<p>Id\u00e9alement, par mesure de s\u00e9curit\u00e9, il est pr\u00e9f\u00e9rable de <strong>v\u00e9rifier r\u00e9guli\u00e8rement la temp\u00e9rature \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de la glaci\u00e8re\u00a0\u00e0 l\u2019aide d\u2019un thermom\u00e8tre.<\/strong> Si vous parvenez \u00e0 <strong>maintenir la temp\u00e9rature\u00a0en dessous de 4\u00b0C<\/strong>, c\u2019est id\u00e9al\u00a0!\n<\/p>\n<div class=\"et-box et-bio\">\n<div class=\"et-box-content\"><strong>ASTUCES PRATIQUES<\/strong><br \/>\nPour maximiser l\u2019efficacit\u00e9 de votre glaci\u00e8re de voyage :<\/p>\n<ul>\n<li>Pr\u00e9parez-la en avance\u00a0en pla\u00e7ant les packs de glace au cong\u00e9lateur\u00a0la veille.<\/li>\n<li>Si possible, refroidissez \u00e9galement la glaci\u00e8re\u00a0avant d\u2019y placer le lait.<\/li>\n<li>Utilisez\u00a0des packs de glace en gel, car ils restent froids plus longtemps que la glace classique.<\/li>\n<li>En plus des packs de glace, vous pouvez envelopper les contenants de lait\u00a0dans\u00a0une serviette \u00e9paisse\u00a0pour ajouter une couche d\u2019isolation suppl\u00e9mentaire.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/conservation-du-lait-maternel.jpg\" alt=\"Tire-lait\" class=\"img-responsive\" width=\"500\" height=\"250\" title=\"- -\"><\/p>\n<h2><strong>PARTIE 2 : Conseils pratiques pour bien conserver son lait maternel<\/strong><\/h2>\n<p>La bonne conservation du lait maternel ne repose\u00a0<strong>pas seulement sur le respect des temps de conservation.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Le choix des contenants et une organisation\u00a0efficace<\/strong> jouent \u00e9galement un r\u00f4le cl\u00e9 pour garantir que votre lait conserve toutes ses propri\u00e9t\u00e9s nutritionnelles et immunologiques.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2 class=\"ancre\" id=\"contenants-lait-maternel\">Les bons contenants<\/h2>\n<p><strong>Choisir les bons contenants\u00a0pour conserver le lait maternel est essentiel pour garantir sa qualit\u00e9. <\/strong>Les contenants en plastique\u00a0<strong>sans BPA ou en verre<\/strong>\u00a0sont souvent recommand\u00e9s.<\/p>\n<p>\u00c9vitez les sacs de conservation non sp\u00e9cifiquement con\u00e7us pour le lait maternel, car <strong>ils peuvent\u00a0se percer<\/strong>\u00a0facilement et sont moins herm\u00e9tiques.<\/p>\n<p>Privil\u00e9giez les <strong>sacs con\u00e7us pour la cong\u00e9lation du lait maternel<\/strong>, qui sont souvent\u00a0doubl\u00e9s pour \u00e9viter les fuites et scellables herm\u00e9tiquement.<\/p>\n<div class=\"et-box et-bio\">\n<div class=\"et-box-content\"><strong>ASTUCES PRATIQUES<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Pour \u00e9conomiser de l\u2019espace dans votre cong\u00e9lateur, vous pouvez\u00a0congeler le lait \u00e0 plat\u00a0dans les sacs, puis les empiler une fois congel\u00e9s. Cela vous permettra de gagner de la place et de mieux organiser vos stocks.<\/li>\n<li>Pensez \u00e9galement \u00e0\u00a0\u00e9tiqueter chaque contenant\u00a0avec la date (et \u00e9ventuellement l\u2019heure) de l\u2019expression pour utiliser le lait le plus ancien en premier.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<h2 class=\"ancre\" id=\"nettoyage-minutieux\">Un nettoyage minutieux<\/h2>\n<p>Pour garantir la s\u00e9curit\u00e9 et la qualit\u00e9 du lait maternel stock\u00e9, il est crucial de respecter des <strong>recommandations\u00a0simples mais pourtant essentielles\u00a0en mati\u00e8re de nettoyage et d\u2019hygi\u00e8ne des contenants.<\/strong><\/p>\n<p>Avant chaque utilisation, les contenants en verre ou en plastique sans BPA doivent \u00eatre\u00a0<strong>rinc\u00e9s \u00e0 l\u2019eau froide<\/strong>, puis soigneusement\u00a0<strong>lav\u00e9s \u00e0 l\u2019eau chaude\u00a0savonneuse<\/strong>, et enfin \u00e0 nouveau rinc\u00e9s abondamment\u00a0<strong>\u00e0 l\u2019eau claire<\/strong>. Un\u00a0<strong>s\u00e9chage \u00e0 l\u2019air libre<\/strong>\u00a0sur un \u00e9gouttoir propre est pr\u00e9f\u00e9rable pour \u00e9viter la contamination par des linges.<\/p>\n<p>Vous pouvez \u00e9galement\u00a0<strong>st\u00e9riliser les contenants<\/strong>, notamment si votre b\u00e9b\u00e9 est pr\u00e9matur\u00e9 ou a des besoins sp\u00e9cifiques, en les pla\u00e7ant\u00a0<strong>dans de l\u2019eau bouillante pendant 5 \u00e0 10 minutes<\/strong>\u00a0ou en utilisant un st\u00e9rilisateur.<\/p>\n<p>Enfin, il est \u00e9galement important de\u00a0<strong>se laver les mains avec soin<\/strong>\u00a0avant de manipuler le lait ou les contenants pour minimiser le risque de contamination.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/vanillamilk.fr\/pdf\/tableau-conservation-lait-maternel.pdf\" title=\"Tableau de suivi lait maternel\" alt=\"Tableau de suivi lait maternel\" ><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Tableau-de-suivi-des-stocks-de-lait-maternel.jpg\" alt=\"Tableau de suivi lait maternel\" class=\"img-responsive\" width=\"500\" height=\"250\" title=\"- -\"><\/a><\/p>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<h2 class=\"ancre\" id=\"astuces-stocks-lait-maternel\">Astuces pour organiser les stocks<\/h2>\n<p>Une bonne organisation est la cl\u00e9 pour\u00a0<strong>\u00e9viter de gaspiller du lait maternel.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ranger les contenants ou les sachets\u00a0par date\u00a0<\/strong>dans le cong\u00e9lateur ou le r\u00e9frig\u00e9rateur, en pla\u00e7ant les plus r\u00e9cents \u00e0 l\u2019arri\u00e8re et les plus anciens \u00e0 l\u2019avant, est une m\u00e9thode efficace.<\/p>\n<p>Vous pouvez aussi <strong>utiliser\u00a0des bacs de rangement<\/strong>\u00a0pour s\u00e9parer les semaines ou les mois de conservation.<\/p>\n<div class=\"et-box et-bio\" id=\"tableau\">\n<div class=\"et-box-content\"><strong>ASTUCES PRATIQUES<\/strong><br \/>\nConsid\u00e9rez l\u2019utilisation d\u2019un simple <a href=\"https:\/\/vanillamilk.fr\/pdf\/tableau-conservation-lait-maternel.pdf\" target=\"_blank\" title=\"tableau suivi lait maternel\">tableau pour suivre vos stocks de lait maternel<\/a>. Cela vous aidera \u00e0 savoir combien de lait vous avez, quelles quantit\u00e9s doivent \u00eatre utilis\u00e9es en premier et m\u00eame \u00e0 anticiper vos besoins futurs en fonction des habitudes alimentaires de votre b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n<p>Ce tableau peut \u00eatre tenu \u00e0 jour\u00a0sur papier ou en version num\u00e9rique\u00a0(Excel, Google Sheets\u2026).<\/p>\n<p><a class=\"button\" href=\"https:\/\/vanillamilk.fr\/pdf\/tableau-conservation-lait-maternel.pdf\" style=\"color: #ffffff !important;\">IMPRIMER LE TABLEAU VANILLAMILK<\/a><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n<h2 class=\"ancre\" id=\"infographie-vanillamilk\"><strong>INFOGRAPHIE : Les temps de conservation du lait maternel<\/strong><\/h2>\n<p>Et pour vous assurer d\u2019avoir toutes ces pr\u00e9cieuses informations toujours \u00e0 port\u00e9e de main, voici ci-dessous\u00a0<strong>une petite infographie r\u00e9capitulative.<\/strong><\/p>\n<p>Pratique pour <strong>la garder\u00a0sur votre t\u00e9l\u00e9phone, l\u2019afficher\u00a0sur votre frigo<\/strong>, la partager facilement\u2026\n<\/p>\n<div class=\"et-box et-warning\">\n<div class=\"et-box-content\"><strong>BON \u00c0 SAVOIR<\/strong><br \/>\n<em>\u00ab Allaiter autrement \u00bb, \u00ab Que faire d\u2019autre avec mon lait ? \u00bb, \u00ab Les signes de faim de votre b\u00e9b\u00e9 \u00bb, \u00ab La composition du lait maternel \u00bb\u2026<\/em><\/p>\n<p>Le saviez-vous ? <a href=\"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/infographies-de-lallaitement\/\" target=\"_blank\" title=\"Infographies VanillaMilk\">De nombreuses\u00a0autres infographies simples et pratiques\u00a0sont aussi disponibles\u00a0gratuitement\u00a0sur\u00a0cette page.<\/a><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/temps-conservation-lait-maternel.png\" class=\"img-responsive\" width=\"309\" height=\"431\"  conservation alt=\"- -\" title=\"- -\"><\/p>\n<p><a class=\"button\" href=\"https:\/\/vanillamilk.fr\/pdf\/infographies-conservation-lait-maternel-a-imprimer.pdf\" style=\"color: #ffffff !important;\">IMPRIMER L\u2019INFOGRAPHIE<\/a><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"retour-sommaire\"><a href=\"#sommaire\">Retour au sommaire<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Des infos fiables et des conseils pratiques pour g\u00e9rer sereinement la conservation de votre lait<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9206,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[225,207,197,199,210,203,195,172,214,181,206,213,208],"tags":[],"class_list":["post-9203","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-utilisation-lait-maternel","category-faire-garder-bebe-allaitement","category-retour-maison-allaitement","category-defis-et-maux-allaitement","category-premieres-sorties-allaitement","category-allaitement-apres-3-mois","category-mise-en-route-premiers-jours","category-new-2022","category-outils-ressources-allaitement","category-recettes-utilisation-lait-maternel","category-reprise-travail-allaitement","category-outils-astuces-temoignages","category-tirer-son-lait"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9203","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9203"}],"version-history":[{"count":48,"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9203\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12906,"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9203\/revisions\/12906"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9206"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9203"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9203"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vanillamilk.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9203"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}