Le quiz de l'allaitement pour les futures mamans

Sans pression, pour faire le point avant la naissance

Ce quiz de 12 questions aide les futures mamans à faire le point sur l'allaitement avant la naissance. Chaque réponse est expliquée et sourcée, avec un lien vers le livret « Future maman » de VanillaMilk pour aller plus loin.

  • 12 questions
  • Environ 5 minutes
  • « Je ne sais pas encore » est une réponse
  • Score non enregistré

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Les 12 questions

Question 1 sur 12 Une femme qui a une petite poitrine produit moins de lait qu'une femme qui a une poitrine plus imposante.

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Réponse : Faux

Que les seins soient petits ou gros, ils sont conçus pour produire du lait. La production dépend surtout de tétées fréquentes et efficaces, pas de la taille de la poitrine.

Pour aller plus loin : Les idées reçues sur l'allaitement et le livret « Future maman », étape 1 (page 9).

Source : Démarrer la production de lait : les premiers jours, INSPQ, Mieux vivre avec notre enfant (Québec).

Ce qu'ont répondu les autres personnes (771 réponses)

  • Vrai 1 %
  • Faux (bonne réponse) 99 %
  • Je ne sais pas encore 0 %

Chiffres calculés à partir de les 771 réponses au premier quiz VanillaMilk (mai 2021 à septembre 2026), où l'option « Je ne sais pas encore » n'existait pas.

Question 2 sur 12 Le lait maternel est composé d'eau à…

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Réponse : 87 %

Le lait maternel contient environ 87 % d'eau. Le reste apporte les glucides (surtout le lactose), les graisses, les protéines, les vitamines et les anticorps dont bébé a besoin. Sa composition évolue au fil des tétées et des semaines.

Pour aller plus loin : Les bienfaits de l'allaitement maternel et le livret « Future maman », étape 1 (page 9).

Source : Review of Infant Feeding: Key Features of Breast Milk and Infant Formula, Martin, Ling, Blackburn, Nutrients, 2016.

Ce qu'ont répondu les autres personnes (771 réponses)

  • 25 % 6 %
  • 49 % 16 %
  • 62 % 28 %
  • 87 % (bonne réponse) 50 %
  • Je ne sais pas encore 0 %

Chiffres calculés à partir de les 771 réponses au premier quiz VanillaMilk (mai 2021 à septembre 2026), où l'option « Je ne sais pas encore » n'existait pas.

Question 3 sur 12 L'ocytocine aide le lait à couler et favorise le lien avec bébé.

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Réponse : Vrai

Quand bébé tète, le corps libère de l'ocytocine. Cette hormone fait se contracter le sein et pousse le lait vers le mamelon : c'est le réflexe d'éjection. On l'appelle aussi « hormone de l'amour », car elle favorise l'attachement.

Pour aller plus loin : Le dico de l'allaitement et le livret « Future maman », étape 1 (page 9).

Source : Seins pendant l'allaitement, INSPQ, Mieux vivre avec notre enfant (Québec).

Question 4 sur 12 Comment appelle-t-on plus couramment « la lactogenèse de stade II » ?

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Réponse : La montée de lait

La lactogenèse désigne toute la mise en place de la production de lait. Son stade II, qui commence le plus souvent 2 à 3 jours après la naissance, correspond à la montée de lait : la quantité de lait augmente alors nettement.

Pour aller plus loin : La montée de lait, dans le dico et le livret « Future maman », étape 1 (page 9).

Source : Stages of Lactogenesis, RNAO, Breastfeeding Best Practice Guidelines for Nurses.

Ce qu'ont répondu les autres personnes (771 réponses)

  • La composition du lait 10 %
  • La montée de lait (bonne réponse) 70 %
  • La digestion du lait 4 %
  • La transformation du lait 17 %
  • Je ne sais pas encore 0 %

Chiffres calculés à partir de les 771 réponses au premier quiz VanillaMilk (mai 2021 à septembre 2026), où l'option « Je ne sais pas encore » n'existait pas.

Question précisée le 14/10/2026 : le premier quiz parlait de « lactogenèse » sans préciser le stade.

Question 5 sur 12 Le peau à peau juste après la naissance favorise le démarrage de l'allaitement.

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Réponse : Vrai

Bébé posé nu contre la peau de sa mère dans l'heure qui suit la naissance est plus souvent allaité, et plus longtemps de façon exclusive. Selon une revue Cochrane de 2025, environ 3 bébés sur 4 ayant eu ce contact étaient allaités exclusivement à un mois, contre un peu plus de la moitié sans ce contact.

Pour aller plus loin : Les premiers jours à la maternité et le livret « Future maman », étape 1 (page 9).

Source : Des données probantes solides pour le contact peau à peau après la naissance (2025), Cochrane France.

Question 6 sur 12 Quand on allaite, il faut manger pour deux.

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Réponse : Faux

Produire du lait demande un peu plus d'énergie, et une partie vient des réserves faites pendant la grossesse. Il suffit de manger à sa faim, de façon variée, sans doubler les portions. Les régimes sont en revanche déconseillés pendant l'allaitement.

Pour aller plus loin : Les idées reçues sur l'allaitement et le livret « Future maman », étape 1 (page 9).

Source : L'alimentation pendant l'allaitement, Naître et grandir (révision nutritionniste, 2022).

Question 7 sur 12 Quel type d'allaitement n'existe pas ?

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Réponse : Aucun : ils existent tous

À la demande, mixte, exclusif ou avec son lait tiré : il existe autant d'allaitements que de familles. Le bon projet d'allaitement est celui qui convient à la maman et à son bébé, et il peut évoluer.

Pour aller plus loin : Préparer son allaitement, en 4 étapes et le livret « Future maman », étape 2 (page 21).

Ce qu'ont répondu les autres personnes (771 réponses)

  • L'allaitement à la demande 2 %
  • L'allaitement mixte 1 %
  • Le tire-allaitement (donner uniquement son lait tiré) 9 %
  • Aucun : ils existent tous (bonne réponse) 88 %
  • Je ne sais pas encore 0 %

Chiffres calculés à partir de les 771 réponses au premier quiz VanillaMilk (mai 2021 à septembre 2026), où l'option « Je ne sais pas encore » n'existait pas.

Question 8 sur 12 Les premiers jours, bébé ne boit que de petites quantités de lait à chaque tétée : c'est normal.

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Réponse : Vrai

Le premier lait, le colostrum, est produit en petite quantité, adaptée à la toute petite taille de l'estomac du nouveau-né. Il est très riche en anticorps et en protéines.

Pour aller plus loin : Les premiers jours à la maternité et le livret « Future maman », étape 2 (page 21).

Source : Démarrer la production de lait : les premiers jours, INSPQ, Mieux vivre avec notre enfant (Québec).

Question 9 sur 12 Pour aider bébé à trouver son rythme, il faut lui donner le sein toutes les 2 heures.

Voir la réponse

Réponse : Faux

Au début, il n'y a pas de rythme : bébé tète à la demande, de jour comme de nuit, en moyenne 8 à 12 fois par 24 heures. Ce sont ces tétées à la demande qui stimulent la production de lait.

Pour aller plus loin : Les premiers jours à la maternité et le livret « Future maman », étape 2 (page 21).

Source : Les conseils pour bien démarrer l'allaitement, Santé.fr, Santé publique France - 1000 premiers jours.

Ce qu'ont répondu les autres personnes (771 réponses)

  • Vrai 18 %
  • Faux (bonne réponse) 82 %
  • Je ne sais pas encore 0 %

Chiffres calculés à partir de les 771 réponses au premier quiz VanillaMilk (mai 2021 à septembre 2026), où l'option « Je ne sais pas encore » n'existait pas.

Question 10 sur 12 Une tétée doit faire mal au début.

Voir la réponse

Réponse : Faux

Allaiter ne doit pas faire mal. Une douleur vient souvent d'une position de bébé au sein à ajuster : c'est le bon moment pour en parler à une sage-femme ou à un professionnel de l'allaitement, sans attendre.

Pour aller plus loin : Trouver un professionnel de l'allaitement près de chez soi et le livret « Future maman », étape 2 (page 21).

Source : Les conseils pour bien démarrer l'allaitement, Santé.fr, Santé publique France - 1000 premiers jours.

Question 11 sur 12 Tous les professionnels de santé ont la même formation en allaitement.

Voir la réponse

Réponse : Faux

La formation à l'allaitement varie beaucoup d'un professionnel à l'autre. Les consultantes et consultants en lactation certifiés IBCLC, et les titulaires d'un diplôme universitaire en allaitement, en ont fait leur spécialité. L'Entretien VanillaMilk, offert, permet d'échanger avec un professionnel de l'allaitement avant la naissance.

Pour aller plus loin : L'Entretien VanillaMilk, offert et le livret « Future maman », étape 3 (page 37).

Question 12 sur 12 La loi prévoit du temps pour allaiter au travail.

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Réponse : Vrai

Pendant un an à compter de la naissance, une salariée qui allaite son enfant dispose d'une heure par jour durant ses heures de travail (article L1225-30 du Code du travail).

Pour aller plus loin : Allaitement et travail : l'enquête VanillaMilk et le livret « Future maman », étape 4 (page 45).

Source : Article L1225-30 du Code du travail, Code du travail numérique.

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Répondez aux 12 questions pour voir votre bilan. Votre score n'est pas enregistré : il reste sur votre écran. Seules vos réponses sont comptées, de façon anonyme, pour calculer les pourcentages.

Le livret « Future maman »

Les 4 étapes pour préparer son allaitement, à lire en ligne gratuitement.

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L'Entretien VanillaMilk

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Les sources du quiz

Les informations de cette page sont fournies à titre informatif et ne se substituent pas à un avis médical. En cas de doute, consultez un professionnel de santé.