La place du papa (ou second parent) dans l'allaitement
un rôle essentiel, en 4 étapes
Le papa ou second parent a un rôle essentiel dans l'allaitement : s'informer, soutenir la maman, prendre en charge le quotidien et créer son propre lien avec bébé. Son soutien aide la maman à vivre son allaitement plus sereinement.
Vous êtes bientôt parent, ou bébé est déjà là ? Il n'est jamais trop tard pour vous impliquer. On ne le dit pas assez, mais l'allaitement est une histoire de famille.
Pas besoin d'être un expert : votre présence, votre écoute et votre aide au quotidien comptent déjà beaucoup.
Étape 1 dès la grossesse
Je prends ma place au cœur de l'allaitement
Votre partenaire aura besoin de vous, d'autant plus dans son nouveau rôle de maman. Elle ne vous le dira peut-être pas ouvertement : demander de l'aide n'est pas toujours facile. Alors, prenez les devants et imaginez avec elle votre rôle à ses côtés.
Quelques gestes concrets, avant la naissance :
- Lire avec elle sur l'allaitement, et en parler ensemble avant la naissance.
- Lui demander comment elle imagine votre rôle à ses côtés.
- Noter le contact d'un professionnel formé et d'une association près de chez vous.
- Prévoir qui prendra le relais pour le quotidien après votre congé.
Avant d'en parler à deux : les questions à vous poser
Se pencher sur sa propre histoire aide à comprendre ses attentes et ses appréhensions. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse :
- Quelle image avez-vous de l'allaitement ? D'où vient-elle (famille, amis, culture) ?
- Qu'est-ce qui vous séduit le plus : le lien avec bébé, la santé, le côté pratique, la planète ?
- Quelles sont vos craintes : ne pas trouver votre place, ne pas savoir comment aider ?
- Avez-vous été allaité(e) ? Demandez à vos parents comment ils ont vécu cette période.
- Votre entourage est-il plutôt soutenant, ou plutôt pesant ?
- Vous sentez-vous assez informé(e) ? Qu'aimeriez-vous savoir de plus ?
- Quel rôle aimeriez-vous avoir : à la maternité, au retour à la maison, à la reprise du travail ?
« Mon conjoint s'est renseigné avec moi, et à partir de là, il s'est vraiment senti responsable. »
Maïlys, podcast VanillaMilk, épisode 1
Étape 2 pendant la grossesse
Je m'informe sur l'allaitement
Il y a tant de choses à savoir quand on se prépare à devenir parent. En vous informant vous aussi, vous pourrez la rassurer et l'accompagner, sans pression. Trois repères suffisent pour commencer :
- Le peau à peau juste après la naissance aide bébé à trouver le sein et favorise la première tétée.
- Les tétées sont fréquentes les premiers jours, de jour comme de nuit : c'est normal.
- Une tétée ne devrait pas faire mal. Une douleur qui dure est un signal pour demander de l'aide.
Pourquoi votre présence compte autant : les hormones de l'allaitement.
- La prolactine lance puis entretient la production de lait.
- L'ocytocine aide le lait à couler, apaise la maman et renforce le lien avec bébé.
Le stress peut gêner l'écoulement du lait. En aidant la maman à se détendre et à dissiper ses doutes, vous aidez directement son allaitement.
Pour aller plus loin
- Le livret « Future maman », pour préparer votre projet d'allaitement à deux.
- Préparer son allaitement pendant la grossesse, le parcours des futures mamans.
- J'allaite mon bébé, le parcours des mamans, des premiers jours au sevrage.
- Allaiter un bébé prématuré, des jumeaux, se soigner pendant l'allaitement.
- Les lactariums et le don de lait maternel.
- Médicaments et allaitement : le CRAT (Centre de référence sur les agents tératogènes) indique leur compatibilité. À voir toujours avec le médecin ou le pharmacien.
Étape 3 dès la naissance
Je soutiens et valorise la maman
Vous la trouvez belle, courageuse et forte ? Dites-le lui, parce qu'il y a de fortes chances qu'elle pense le contraire. Votre regard et votre gratitude comptent énormément pour elle.
Au quotidien, ce qui l'aide vraiment :
- Lui dire qu'elle est belle, forte, et que vous êtes fier(e) d'elle.
- Lui apporter un verre d'eau, un coussin, un en-cas pendant les tétées.
- Prendre en charge les repas, les courses, le linge et les aînés : c'est autant de charge mentale en moins pour elle.
- Filtrer les visites et faire écran face aux remarques non sollicitées.
- La nuit, changer bébé et le lui apporter pour la tétée, ou simplement rester éveillé(e) à ses côtés.
« La nuit, quand notre bébé se réveillait pour manger, mon conjoint se réveillait, me tenait la main et se montrait présent et investi dans cette mission que je m'étais donnée d'allaiter mon enfant. »
Aurélie, podcast VanillaMilk, épisode 3
Les phrases qui font du bien
Pour la soutenir dans ses choix
- « Aie confiance en toi, comme j'ai confiance en toi ! »
- « Ne t'inquiète pas, je suis là et je défendrai toujours nos choix. »
- « Écoute ta petite voix intérieure. »
Pour la soutenir dans sa maternité
- « Tu n'es pas seule. Nous sommes une équipe. »
- « Merci pour tout ce que tu fais ! »
- « Stop ! Le ménage et les machines attendront. »
Pour la soutenir dans son allaitement
- « Comment puis-je t'aider ? Es-tu bien installée ? Veux-tu un verre d'eau ? »
- « Un allaitement, c'est une aventure à trois. Je suis là pour toi. »
- « Quelle que soit ta décision pour la suite, je te soutiendrai. »
… et tout simplement « Je t'aime ! », le plus souvent possible.
Créer votre propre lien avec bébé
Allaiter n'exclut pas le second parent : le mode d'alimentation n'est pas le seul moyen de créer un lien d'attachement fort. Quelques idées :
- Le peau à peau, aussi souvent que possible : il apaise bébé, aide à stabiliser sa température, son rythme cardiaque et sa respiration, et renforce votre lien.
- Votre voix : bébé la connaît déjà, il l'a entendue pendant la grossesse. Parlez-lui, chantez, racontez-lui des histoires.
- Les changes, le bain et les soins : très vite, de vrais moments de complicité.
- Le portage, dans une écharpe ou un porte-bébé adapté : bébé est contre vous, vos bras sont libres.
- Les promenades, les câlins et les rituels (bain, coucher) : les bébés adorent les repères.
- Le massage : pas besoin d'être expert, c'est le contact qui compte.
« Il est un super soutien. C'était primordial pour moi d'avoir quelqu'un qui me soutienne, qui m'épaule et qui me rebooste quand je n'ai pas le moral. »
Johanna, podcast VanillaMilk, épisode 4
Étape 4 avant la reprise du travail
Je crée un cocon autour de la maman
Après votre congé, beaucoup de jeunes mamans se retrouvent seules à la maison. Dès la grossesse, aidez-la à construire autour d'elle un cocon de confiance : des personnes et des professionnels qu'elle pourra joindre, même quand vous ne serez plus là en journée.
- Vous, le second parent
- Un professionnel formé en allaitement
- Une association près de chez vous
- Un proche de la famille
- Une amie ou confidente
- Une maman qui allaite
- Une collègue de travail
À imprimer et à compléter avec elle : l'infographie « Mon cocon » (PDF, nouvel onglet).
Osez demander de l'aide
Vos proches veulent souvent aider, mais ne savent pas comment s'y prendre. Facilitez-leur la tâche en disant ce dont la maman a besoin quand vous n'êtes pas là : un plat préparé, un coup de main pour le linge, ou simplement une présence en journée.
Ils cherchent une idée de cadeau ? Beaucoup de mamans se privent d'une consultation en allaitement à cause de son coût : suggérez-leur de l'offrir. Si la maman n'ose pas demander, osez pour elle.
Vos congés à la naissance (salarié du privé)
- Congé de naissance : 3 jours ouvrables, à prendre à la naissance.
- Congé de paternité et d'accueil de l'enfant : 25 jours calendaires (32 en cas de naissances multiples), dont 4 jours obligatoires juste après le congé de naissance. Le reste se prend dans les 6 mois.
- Congé supplémentaire de naissance : depuis le 1er juillet 2026, un ou deux mois pour chaque parent, indemnisés par l'Assurance maladie, pour les enfants nés à partir du 1er janvier 2026.
Conditions et démarches : congé de paternité et congé supplémentaire de naissance (service-public.gouv.fr).
Pendant la grossesse, proposez-lui l'Entretien VanillaMilk. 20 minutes offertes aux futures mamans, par téléphone ou en visio, avec un professionnel de l'allaitement, pour parler de son projet et poser ses premières questions.
Questions fréquentes
Quel est le rôle du papa dans l'allaitement ?
Un rôle essentiel, même s'il ne nourrit pas bébé. Le second parent peut :
- s'informer avec la maman ;
- l'encourager et la valoriser ;
- la protéger des remarques ;
- prendre en charge le quotidien ;
- créer son propre lien avec bébé.
Le soutien du partenaire compte parmi ce qui aide le plus les mamans à vivre sereinement leur allaitement.
Le papa peut-il nourrir bébé si la maman allaite ?
Ce n'est pas nécessaire pour créer du lien : peau à peau, bain, portage, change et endormissement sont autant de moments à vous.
Si la maman tire son lait, son partenaire peut le proposer à bébé, de préférence une fois l'allaitement bien installé. Plusieurs méthodes existent (tasse, cuillère, dispositif d'aide à la lactation…).
Un professionnel formé en allaitement peut vous indiquer la méthode la plus adaptée.
Combien de jours dure le congé de paternité en 2026 ?
Pour un salarié du secteur privé :
- congé de naissance : 3 jours ouvrables ;
- congé de paternité et d'accueil de l'enfant : 25 jours calendaires (32 en cas de naissances multiples), dont 4 jours obligatoires juste après le congé de naissance ;
- congé supplémentaire de naissance, depuis le 1er juillet 2026 : un ou deux mois pour chaque parent.
Conditions et démarches sur service-public.gouv.fr.
Je me sens un peu à l'écart, est-ce normal ?
Oui, c'est un sentiment fréquent les premières semaines, quand bébé tète souvent.
Trouvez vos moments à vous avec bébé : bain, peau à peau, portage, endormissement.
Et parlez-en avec votre partenaire : votre rôle à ses côtés est tout aussi important.
Que faire si la maman a des difficultés avec l'allaitement ?
Certains signes sont des raisons de demander de l'aide sans attendre :
- une douleur qui dure ;
- une inquiétude sur la prise de poids de bébé ;
- une grande fatigue ou un moral en baisse.
Un professionnel formé en allaitement, une association ou la téléconsultation allaitement (24h/24 et 7j/7) peuvent vous aider.
En cas d'urgence médicale, appelez le 15.
Comment réagir aux remarques de l'entourage ?
Faites bloc avec votre partenaire : l'allaitement est son choix, et votre projet commun.
Vous pouvez répondre à sa place, changer de sujet, ou renvoyer vers un professionnel.
Votre soutien face aux remarques compte souvent plus que n'importe quelle réponse.
Et si la maman souhaite arrêter d'allaiter ?
C'est sa décision, et elle mérite d'être respectée, sans culpabilité.
Dites-lui que vous la soutenez, quelle que soit la durée de son allaitement.
Un professionnel formé en allaitement peut l'accompagner pour un sevrage en douceur, ou pour trouver une autre organisation si elle hésite.
Sources :
- Organisation mondiale de la Santé, allaitement maternel
- Santé publique France, site « 1000 premiers jours »
- Service-public.gouv.fr, congé de paternité et d'accueil de l'enfant
- Service-public.gouv.fr, congé supplémentaire de naissance
Les informations de cette page sont fournies à titre informatif et ne se substituent pas à un avis médical. En cas de doute, consultez un professionnel de santé.